เมื่อเร็วๆ นี้ได้อ่านบทความธรรมะ 'มองให้เป็น ก็เห็นสุข' ในหนังสือ 'มีใจเป็นมิตร มีจิตเป็นเพื่อน' ของพระไพศาล วิสาโล เป็นเรืองราวของผู้หญิงคนหนึ่งที่โชคร้ายมาโดยตลอด แต่ตัวเธอเองไม่เคยคิดเดือดเนื้อร้อนใจแม้แต่นิดเดียว ลองอ่านดูนะคะ ... อ่านต่อ

   ช่วงนี้ ดิฉันรู้สึกว่า การดำเนินชีวิตของพวกเราแต่ละคนค่อนข้างตึงเครียด ในแต่ละวัน เราจะเจอแต่ปัญหาใหญ่ ๆ เช่น ปัญหาเศรษฐกิจ ปากท้อง ที่ทำมาหากิน ปัญหาจุกจิก ปัญหาเล็กน้อยจิปาถะ ที่รบกวนเราตลอดเวลา ถ้าเราไม่มีภูมิคุ้มกันที่ดีพอ เมื่อเจอปัญหาทำนองนี้มากเข้า ... อ่านต่อ

   คุณสามารถผ่อนคลายความเครียดได้ทั้งที่ทำงาน หรือที่บ้าน ที่สำคัญคือต้องทำในที่เงียบ เพื่อว่าจะได้มีสมาธิ ไม่นำเรื่องยุ่งยากมาคิดให้รกสมองอีก หรือคุณอาจเลือกคุยกับเพื่อน ปรึกษาคนในครอบครัว อย่าเก็บมาคิดคนเดียวจนสุขภาพเสีย เพราะรักษาไม่คุ้มกันค่ะ ... อ่านต่อ

   ความโกรธ คืออารมณ์เดือดพล่านที่สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา ในยามที่เราต้องเกี่ยวข้องผู้อื่น อ่านเทคนิควิธีทำให้หายโกรธแบบง่าย ๆ ท่านสามารถนำเทคนิคเหล่านี้ไปประยุกต์ใช้ได้ในชีวิตครอบครัวและการทำงาน ... อ่านต่อ